9 pistes pour rester à l’école

9 pistes pour rester à l'école

Retour à l'école

Ton avenir

Messages de persévérance

1

Accepte d'être aidé

Plusieurs personnes peuvent t’aider, n’hésite pas à leur demander conseil :

  • Utilise les services offerts à ton école : psychoéducateur, psychologue scolaire, travailleur social, conseiller d’orientation et titulaire de groupe.
  • Parle de tes difficultés à un adulte en qui tu as confiance. Il peut t’écouter et te donner des conseils utiles.
  • Sois positif et ouvert envers les personnes qui veulent t’aider.

2

Prends ta réussite en main

Malgré les difficultés que tu connais à l’école, il faut persévérer :

  • Ta réussite t’appartient. Elle ne surviendra pas par hasard ou sans effort.
  • Pour améliorer ta situation, mets-toi en action en utilisant les moyens mis à ta disposition.
  • Ton implication est essentielle dans la recherche de solutions pour t’aider à surmonter tes difficultés.

3

Utilise des moyens efficaces pour régler tes problèmes

Plusieurs jeunes utilisent avec succès la méthode suivante pour résoudre un problème. À toi de l’essayer et d’en mesurer les résultats :

  • Décris le problème.
  • Énumère les solutions que tu considères comme réalisable.
  • Pour chaque solution, regarde les conséquences positives et négatives qui y sont associées.
  • Choisis au moins deux solutions et applique-les graduellement.
  • Gère ton stress en pratiquant régulièrement des activités que tu aimes.
  • Utilise une bonne méthode d’organisation et de travail.

EXEMPLE:

Problème: Je ne comprends rien en mathématiques

Solution: Poser plus de questions au professeur, augmenter ton attention en classe, t’appliquer à faire les exercices en classe et à la maison, demander de l’aide de tes amis, participer à des séances de récupération le midi, etc.

Conséquences: Mieux comprendre la matière, perdre moins mon temps en classe, mettre plus d’effort, passer certains midis à travailler, etc.

4

Développe tes forces

Tu possèdes des talents et des forces qui peuvent t’aider à contrer tes difficultés. Arrête-toi deux minutes et fais de l’exercice suivant :

  • Commence par reconnaître tes talents et tes forces, puis fais-en une liste que tu pourras consulter à l’occasion.
  • Tu penses que tu n’as pas de talents, de qualités ou de forces? C’est impossible! Demande à tes amis pourquoi ils t’ont choisi comme ami et quels sont les côtés de toi qui leur plaisent.
  • Mets tes talents et tes forces à profit : inscris-toi à des activités où tu vivras des réussites, fais du bénévolat, mets sur pied un projet qui valorise tes qualités et tes aptitudes, etc. Tu prendras confiance en toi!
  • En y pensant bien, tes aptitudes et tes talents peuvent certainement t’aider à mieux réussir à l’école.

5

Fixe-toi des buts

Si tu n’es plus motivé à aller à l’école, dis-toi que tu peux retrouver cette motivation. Personne ne peut faire les choses à ta place. Tu dois toi-même retrouver la motivation. Pour y parvenir, fixe-toi des buts et prends des moyens concrets pour les atteindre :

  • Fixe-toi un objectif de réussite à court, à moyen et à long terme.
  • Écris tes objectifs sur papier et mets-les bien en vue.
  • Identifie des moyens concrets qui te permettront d’atteindre ces objectifs.
  • Chaque semaine, pose-toi la question suivante : « Ai-je fait les efforts nécessaires pour atteindre mes objectifs? » Si la réponse est non, reprends-toi la semaine suivante.
  • Attention! Donne-toi des objectifs réalisables. Ne te compare pas aux autres et, surtout, persévère.
  • Tiens tes parents, amis ou professeurs au courant de ta démarche afin qu’ils puissent t’encourager dans tes efforts.
  • Pour chaque objectif atteint, accorde-toi une petite récompense. Tu le mérites!

6

Vois-toi réussir

Tu as surement déjà entendu des athlètes dire, après une victoire : «Je m’étais vu en train de compter le but important» ou «Je m’étais vu traverser le fil d’arrivée». Ils utilisent une méthode efficace : ils visualisent leur réussite et ils croient en eux.

En ajoutant la visualisation aux efforts que tu fais, tu augmentes tes possibilités de réussite et le plaisir qui vient avec. Pour faire de la visualisation :

  • Imagines-toi en train de réussir et associe à ces images en phrase courte et positive.
  • Pendant que tu es au lit (au coucher et au réveil), vois-toi en train de réussir et répète la phrase positive que tu as choisie. Tu verras, ça fonctionne!

EXEMPLE DE PHRASE:

«Je vais réussir mon prochain examen de maths! » ou encore » Je maintiendrai mon attention pendant le prochain cours de français!»

7

Participe à des activités parascolaires

Tu n’aimes pas l’école parce que tu y vis des expériences difficiles ou parce que tu n’obtiens pas les résultats souhaités? Essaie de participer à des activités sportives ou à des activités culturelles organisées. C’est un bon moyen de réaliser une action qui te tient à cœur à l’école et ça t’aidera à vouloir demeurer à l’école.

Que ce soit en sport, en musique ou en arts, tu vivras des situations nouvelles où tu pourras manifester tes aptitudes et obtenir de la satisfaction. Ton estime de soi et ta confiance en toi seront rehaussées. Et ça t’aidera à réussir à l’école!

8

Fais-toi de bons amis

Des amis qui réussissent et qui ont des projets et des buts à réaliser sont des amis qui peuvent t’aider à prendre ta réussite en main. Si tu fréquentes des amis qui ont des difficultés et qui pensent à décrocher, ce sera moins facile de trouver des solutions à tes propres problèmes. Choisis des amis qui peuvent t’aider :

  • Ces amis ont peut-être déjà vécus les mêmes problèmes et peuvent te suggérer des moyens concrets qui ont fonctionné pour eux.
  • Ces amis peuvent t’aider à voir plus clair, à trouver des solutions à tes problèmes scolaires, à compenser pour les difficultés que tu vis dans ta famille, etc.

9

Laisse de la place à tes parents

Tu désires avoir plus de liberté et c’est normal. Essaie cependant de comprendre que tes parents ont des responsabilités envers toi et envers ce qui t’arrive. Tu ne le vois peut-être pas toujours, mais tes parents peuvent t’aider dans tes moments difficiles. Ils ne s’y prennent peut-être pas de la manière que tu souhaites, mais dis-toi qu’ils sont eux aussi préoccupés par ton bien-être et ta réussite scolaire. Voici des suggestions pour t’aider à «mieux t’aider» :

  • Tiens tes parents au courant de tes allées et venues, même si tu n’en as pas toujours le goût;
  • Tu dois comprendre qu’ils ont un rôle à jouer, même si cela t’énerve parfois;
  • Avec tes parents, parle de l’école, de tes résultats scolaires et de tes projets d’avenir et donne-leur les informations qui viennent de l’école. De cette façon, ils auront le goût, à leur tour, de s’informer de toi et de s’intéresser à tes projets, à tes réussites et à tes besoins.
  • Et surtout, garde la communication ouverte avec eux, même si tu sens le besoin de prendre tes distances.

Consulte le glossaire plus bas pour plus de précisions sur les termes abordés ci-haut.

Les 9 pistes à télécharger, pour t’aider à rester à l’école

TÉLÉCHARGER LES NEUF PISTES

Glossaire

Piste 1

Psychoéducateur
Pour t’aider avec tes difficultés à t’adapter à ton école et à t’entendre avec certains professeurs ou d’autres élèves.

Psychologue scolaire
Pour t’aider si tu vis des problèmes personnels ou de fonctionnement en groupe.

Travailleur social
Pour te conseiller si tu vis des problèmes avec tes parents.

Conseiller d’orientation
Pour t’éclairer quant à un choix de carrière.

Titulaire de groupe
Pour te fournir des conseils en matière d’organisation ou de stratégies d’apprentissage.

Adulte
Un membre de ta famille, un oncle ou une tante, un professeur de l’école, etc.

Piste 2

Moyens
Prendre la décision de suivre les conseils que nous te donnons.

Solutions
Tu peux consulter la piste no3 afin de t’inspirer dans la recherche de solutions.

Piste 3

Activités
Sports, lecture, musique, détente, etc.

Méthode
Utiliser un agenda pour noter les devoirs et les examens, être plus attentif en classe, prendre des notes, créer à la maison un endroit calme favorable aux études, etc.

Piste 4

Reconnaître
Pour t’aider, pose-toi les questions suivantes : «Qu’est-ce que j’apporte aux autres? Pour quels motifs est-ce que je reçois, à l’occasion, des compliments, des félicitations, des remerciements?»

Activités
Consulte la liste des activités parascolaires offertes à ton école et donne-toi comme défi de t’inscrire à l’une d’entre elles où tes forces seront illustrées.

Piste 5

Court terme
Obtenir la note de passage ou plus lors de mon prochain examen de français.

Moyen terme
Compléter mes études secondaires.

Long terme
Devenir ambulancier ou éducatrice en service de garde.

Vue
Ta chambre ou ton casier sont de bons endroits.

Moyens
Mieux étudier, écouter plus en classe, aller aux récupérations sur l’heure du midi, etc.