9 pistes pour rester à l’école

Plusieurs jeunes utilisent avec succès la méthode suivante pour résoudre un problème. À toi de l’essayer et d’en mesurer les résultats :

• Décris le problème.
• Énumère les solutions que tu considères comme réalisable.
• Pour chaque solution, regarde les conséquences positives et négatives qui y sont associées.
• Choisis au moins deux solutions et applique-les graduellement.
• Gère ton stress en pratiquant régulièrement des activités que tu aimes.
• Utilise une bonne méthode d’organisation et de travail.

Tu possèdes des talents et des forces qui peuvent t’aider à contrer tes difficultés. Arrête-toi deux minutes et fais de l’exercice suivant :

• Commence par reconnaître tes talents et tes forces, puis fais-en une liste que tu pourras consulter à l’occasion.
• Tu penses que tu n’as pas de talents, de qualités ou de forces? C’est impossible! Demande à tes amis pourquoi ils t’ont choisi comme ami et quels sont les côtés de toi qui leur plaisent.
• Mets tes talents et tes forces à profit : inscris-toi à des activités où tu vivras des réussites, fais du bénévolat, mets sur pied un projet qui valorise tes qualités et tes aptitudes, etc. Tu prendras confiance en toi!
• En y pensant bien, tes aptitudes et tes talents peuvent certainement t’aider à mieux réussir à l’école.

Si tu n’es plus motivé à aller à l’école, dis-toi que tu peux retrouver cette motivation. Personne ne peut faire les choses à ta place. Tu dois toi-même retrouver la motivation. Pour y parvenir, fixe-toi des buts et prends des moyens concrets pour les atteindre :

• Fixe-toi un objectif de réussite à court, à moyen et à long terme.
• Écris tes objectifs sur papier et mets-les bien en vue.
• Identifie des moyens concrets qui te permettront d’atteindre ces objectifs.
• Chaque semaine, pose-toi la question suivante : « Ai-je fait les efforts nécessaires pour atteindre mes objectifs? » Si la réponse est non, reprends-toi la semaine suivante.
• Attention! Donne-toi des objectifs réalisables. Ne te compare pas aux autres et, surtout, persévère.
• Tiens tes parents, amis ou professeurs au courant de ta démarche afin qu’ils puissent t’encourager dans tes efforts.
• Pour chaque objectif atteint, accorde-toi une petite récompense. Tu le mérites!

Tu as surement déjà entendu des athlètes dire, après une victoire : «Je m’étais vu en train de compter le but important» ou «Je m’étais vu traverser le fil d’arrivée». Ils utilisent une méthode efficace : ils visualisent leur réussite et ils croient en eux.

En ajoutant la visualisation aux efforts que tu fais, tu augmentes tes possibilités de réussite et le plaisir qui vient avec. Pour faire de la visualisation :

• Imagines-toi en train de réussir et associe à ces images en phrase courte et positive.
• Pendant que tu es au lit (au coucher et au réveil), vois-toi en train de réussir et répète la phrase positive que tu as choisie. Tu verras, ça fonctionne!

Tu n’aimes pas l’école parce que tu y vis des expériences difficiles ou parce que tu n’obtiens pas les résultats souhaités? Essaie de participer à des activités sportives ou à des activités culturelles organisées. C’est un bon moyen de réaliser une action qui te tient à cœur à l’école et ça t’aidera à vouloir demeurer à l’école.

Que ce soit en sport, en musique ou en arts, tu vivras des situations nouvelles où tu pourras manifester tes aptitudes et obtenir de la satisfaction. Ton estime de soi et ta confiance en toi seront rehaussées. Et ça t’aidera à réussir à l’école!

Des amis qui réussissent et qui ont des projets et des buts à réaliser sont des amis qui peuvent t’aider à prendre ta réussite en main. Si tu fréquentes des amis qui ont des difficultés et qui pensent à décrocher, ce sera moins facile de trouver des solutions à tes propres problèmes. Choisis des amis qui peuvent t’aider :

• Ces amis ont peut-être déjà vécus les mêmes problèmes et peuvent te suggérer des moyens concrets qui ont fonctionné pour eux.
• Ces amis peuvent t’aider à voir plus clair, à trouver des solutions à tes problèmes scolaires, à compenser pour les difficultés que tu vis dans ta famille, etc.